Лош ли си блъскаш волейболни топки? Ами няма да бъдете след като сте готови да прочетете тази статия. Волейбол е забавен начин да тренирате и да излизате с приятелите си. За да играеш волейбол, трябва да знаеш как да удариш волейбол. Удрянето на волейбол е, когато удариш волейбола от предмишницата. Ако знаете как да удряте волейбол, това може да стане вашият любим спорт.
градина:
Стъпка 1: Доставки
За да удариш волейбол, трябва да имаш волейбол, подходящо спортно облекло и добро отношение. Ще трябва волейбол да се блъсне във въздуха. Нуждаете се от подходящо спортно облекло като спандекс или къси панталони, удобна риза и чифт обувки, които имат добро сцепление, за да не се плъзгате по пода. Последно, но определено не на последно място, ще трябва да имате добро отношение, така че ако не стигнете до първия път, тогава ще можете да настоявате да продължите да се опитвате.
Волейболът е забавен начин да се забавлявате и да бъдете много активни, за да популяризирате по-здравословен начин на живот. Забравете диета и хапчета за отслабване, играйте волейбол и губете теглото си по по-здравословен начин.
Стъпка 2: Огънете коленете си
Сега с правилните доставки лесно ще се научите как да ударите волейбол. Сега можете да огънете коленете си и да се изравните с топката, когато тя дойде към вас. Сега, ако огънете коленете си, ще можете да имате достатъчно енергия, за да ударите топката, когато удължите коленете си. Ако сте на квадрат с всичко правилно, то тогава ще бъде във вашия обсег, когато го ударите.
Ако търсите начин да подправите приятелството си и да намерите забавна дейност, спрете да търсите и просто играйте волейбол. Волейбол изисква добра работа в екип, така че това е добър начин да се свържете с приятеля си.
Стъпка 3: Позиция
След това се уверете, че ръцете ви са в правилното положение. Поставете ръцете си рамо до рамо с ръцете си, прилепени един до друг с палци по средата. Няма значение как се поставят палците ви, но се уверете, че огнестрелните ви оръжия са обърнати към небето, защото това е мястото, където топката ще отскочи.
Волейболът е много активен спорт, така че трябва да имате много енергия. Можете да спечелите енергия, като си почивате добре и ядете или пиете неща, които имат достатъчно въглехидрати.
Стъпка 4: Bump the Ball
И накрая, когато топката се приближи до ръцете ви, изпънете коленете си, за да ударите волейбола от предмишницата. Уверете се, че волейболът е близо до ръцете ви, преди да продължите краката си. Това е начинът, по който да удариш волейбол, ако следваш тези указания, трябва да играеш като професионалист.
