много хора са чували за Палео Диета, но не много са чували за палео тренировка. Палео диетата се състои само от ядене на храна, която е била достъпна за древния човек. Тези неща се състоят от месо, плодове, ядки. Това е много ефективна диета, но ако просто ядете правилните храни, вие само изпитвате половината от това, което Paleo тренировката може да предложи. Това видео обяснява как да направите правилна Paleo тренировка.
градина:
Стъпка 1: Стъпка 1
Излез навън. слънчевата светлина и открито е най-неразделна част от Палео
Стъпка 2: Стъпка 2
започнете с бавна разходка и се уверете, че получавате много слънчева светлина
Стъпка 3: Гледайте това видео
http://youtu.be/-Q9Xq9fU-tk
