Паркур е спорт, който много хора правят за удоволствие или дори като спорт. Може да е трудно и страшно, но с тези съвети ще успеете.
градина:
Стъпка 1: Agility
Да бъдеш бърз и пъргав е ключът към parkour.your ще трябва да бъде бърз и лек на краката и пръстите на краката. Добър начин да практикуваш е да тичаш толкова бързо, колкото можеш с няколко препятствия пред теб и това ще те направи много гъвкав и бърз.
Стъпка 2: Мускулни
Мускулите на краката и мускулите на ръцете са важни. Те са много важни, когато скачате и вдигате вашето self.one добър съвет, когато висяте, държите ръцете си под ъгъл от 90 градуса. има работа или бягане с тежести на краката.
Стъпка 3: Смелост
Смелостта е нещо, което идва удобно, защото ние нямаме смелост, няма да можете да направите паркур, защото най-много време ще се уплашите, както смелостта да говорите пред хората.
Стъпка 4: Безопасност
Може да е по-добре, ако имате подложки и да започнете малък и да се придвижите нагоре. Имате комплект за първа помощ и някой с вас.
